老年人喝水過多易導致心衰
人常常大汗淋漓,體液消耗極多,若不及時補水會嚴重影響健康。
體內缺水,一則會使血液濃縮、血流變緩、出現血栓,從而加大腦血栓、冠心病的發病率;
二則會使尿液濃縮,影響腎臟對毒素的清除,易形成尿結石和尿路感染。 因此老弱者度盛夏要分次適量補水。
老弱者活動量較少,體內含水量也相對較少,每天補水2500毫升足矣,補水多了非常容易誘發心力衰竭。
夏季水的攝入量要根據汗液和尿液的排出量來確定,並且應採用少量多次的方法進行補充。如果患者一次喝下太多水,會使胃部膨脹,引起腹部不適;還妨礙膈肌運動,影響正常呼吸;水分快速進入血液,使血容量增加,增加心臟的負擔,出現胸悶、氣短等心衰症狀。
老年人對體內缺水反應能力低,若到渴急了才喝水已為時過晚,應採用“多次少飲”的補水方法。一小口一小口地慢慢喝,這樣才能達到良好的吸收效果。水溫以接近室溫為宜,低於5攝氏度就會對腸胃和呼吸、心血管系統造成刺激。
根據汗液和尿液的排出量“量出而入”,即攝入的液體總量(包括飲食中的液體成分及飲水量)一般不要超過排出汗液及尿量。簡單的評價方法是根據體重變化來衡量,如果短時間內體重明顯增加,說明入水量多了。
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