老人家泡腳的好處是什麼
說實話,現在的老人家還是很重視這個健康問題的,很多時候他們談起這個健身話題還是很有見地的,很多老人家就說,我經常在家裡泡腳,其實這是個很好的老年人的養身習慣,老人家經常泡腳對身體是很好的,具體的好處有哪些呢,現在就給大家來介紹一下。
我國傳統中醫有“一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑理可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田溼灼”的記載。泡腳對養生,尤其是老人養生大有益處。養腎、呵護骨關節是老年人養生的重中之重:1、腎精可以生化成骨髓。人過了五六十歲,腎氣開始減弱,腎精不足,骨髓就空虛了,周圍的骨質就得不到足夠的養分,骨關節也就退化,疏鬆了。2、年輕時體重過重者,如未進行減重,到老年時就會增加膝關節炎的發生概率。人體的骨骼在生命活動中起著非常重要的作用。但是隨著年齡的增長,骨關節開始退化,腿腳變得不利索了。3經常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、湧泉以及踝關節以下各穴位,從而起到滋補元氣、調理臟腑、疏通經絡,促進新陳代謝以及延緩衰老的功效,可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便祕、脫髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等證。4從中醫的觀點來看,人五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點,還是足三陽經的終止處,這6條經脈之根分別在腳上的6個穴位中。僅腳踝以下就有33個穴位,雙腳穴位達66個,它們分別對應著人體的五臟六腑,佔全身穴位的10%。5、經常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、湧泉以及踝關節以下各穴位,從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡,促進新陳代謝以及延緩衰老的功效,可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便祕、脫髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等症。不說包治百病也差不多了。
老人家泡腳是一個很好的養身習慣,重要的是每天要堅持下來。但是要注意的是這個老人家泡腳水溫不要太高,還有就是要吃飯之後不要馬上泡腳,還有泡腳的時間也需要控制,不是說泡腳的時間越久就越好,還有就是老人家泡腳是很好的,值得提倡,最後祝願大家都是身體健康的。
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