老年人活動手指有哪些好處
資料表明,近70%的腦出血患者發生在右腦半球,因人們習慣於使用右手,從而使大腦左半球得到鍛鍊,因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱,所以,右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。
由此可見,活動雙手指具有預防中風的作用。常用右手的人要多鍛鍊左手,愛用左手的人應用鍛鍊右手;經常做一些比較精密的工作,如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。
同時,注意鍛鍊手的面板敏感性和指關節的柔韌性,例如,雙手交替伸進熱水和冷水中鍛鍊,或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經常伸屈手指,閉上眼睛摸按鈕以及做握力運動等。
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