老年人高血壓危象吃什麼好
高血壓是老年人很容易患有的疾病,這類疾病對老年人身體的影響很大,在治療上一定要選擇正確的治療方法,這樣的疾病改善上,才會達到很好效果,那治療高血壓疾病,藥物也是比較多,根據患者病情,可以選擇相對的藥物,使得疾病不會在繼續發展嗎,那老年人高血壓危象吃什麼好呢?
很多人對老年人高血壓危象吃什麼好並不是很清楚,這類高血壓人群在飲食上是不能隨意選擇的,否則對身體的損害很大,這點也是要進行注意的。
老年人高血壓危象吃什麼好:
①飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%,蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒菸、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節:做到一日三餐飲食定時定量,不可過飢過飽,不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩),新鮮蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或雞蛋1個,或豆腐100克,或雞、鴨100克,或魚蝦100克。其中雞蛋每週4~5個即可)。
⑤科學飲水:水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。研究證明,硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質,如果缺乏,易使血管發生痙攣,最終導致血壓升高,因此對高血壓患者,要儘量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。
以上就是對老年人高血壓危象吃什麼好詳細介紹,老年人高血壓危象患者,在飲食上要按照以上方法進行,這樣在疾病治療上,才不會有任何的阻礙,那治療高血壓疾病,也是需要一段時間,所以患者也是要耐心進行。
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