老人健康長壽要有7伴
晚年要健康長壽,不只是吃的好,睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。
1、與動為伴
老人應做適量運動,有利於身心健康。
2、與美為伴
”老來俏“可增加愉快感,自信感和滿足感。
3、與友為伴
朋友圈廣的人平均延壽七年。因此,退休後不要憋家裡,要多和老朋友聚聚,主動向鄰居問好。開闊心胸,精神愉快。
4、與綠為伴
一是到綠色環境遊賞,多到花園,郊外走走,呼吸新鮮空氣。二是多吃綠葉蔬菜。
5、與笑為伴
許多老人為兒女操心,為小事著急,無形中傷害自己。平時多朋友聊天,學會開善意玩笑。
6、與愛相伴
一個忠厚仁慈的人,必然心理穩定,平衡神經系統處以最佳狀態,從而健康長壽。
7、與藝為伴
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老人突然說不出話怎麼回事
有些老人突然說不出話,但是過一會兒又好了,這是很奇怪的現象,但是很多時候因為沒有很嚴重的情況,所以老人跟其家人都沒有重視。但其實突發的言語不清很可能是腦中風早期症狀。腦中風發病突然,而且死亡率很高,是中老年人容易患的一種病。提到此病就讓很多人感到驚恐了...
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老人最近總睡眠不好怎麼回事
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老年人養生保健靠中藥泡腳
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老人身體疼痛怎麼辦?
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