警惕!頸肩病盯上觸屏一代青少年
近一兩年來,7-13歲之間的青少年因患上頸肩疼,而與他們頸肩痛有顯著相關性的是青少年們的新寵:平板電腦等便攜電子產品。
觸屏一代”青少年中,大多數人使用平板電腦時的身體姿勢違反了頸椎的生理曲線,使用平板電腦促發頸肩痛的可能性更高。使用平板電腦時需要一隻手來觸控式螢幕幕,這個動作造成了兩側肩部不在一個水平線,受力也不均勻,容易造成頸部肌肉疲勞,分泌乳酸,出現疼痛。每天使用電腦超過1.5小時會增加頸肩痛發病率。
頸椎病、腰椎病重在日常預防,切勿連續幾小時用同一種姿勢看電腦、電視。有些年輕人熬夜打遊戲時不注意保護脊椎,休息時才會感覺到脖子不舒服。此外,平時要注意保護頸椎、腰椎,留意不要受外傷。
同時,家長也要密切關注孩子的健康,及時干預。經過熱敷、按摩以及必要的休息,絕大多數孩子的不適都能得到緩解。而一旦這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續3到6個月後,就可能發展為慢性疼痛,甚至肌肉、韌帶發生鈣化,這樣會使孩子未來發生腰椎間盤突出等疾病的年齡大大提前。
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