白領怎麼讓自己變得更加快樂
白領怎麼讓自己變得更加快樂
白領怎麼讓自己變得更加快樂
不要給自己不快樂的理由
我們都知道“傻子才悲傷”,“傻人有傻福”,我們把那種莫名其妙的笑稱為“傻笑”。可惜我們都不是傻子,要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣,或許跟傻子沒區別了。雖然我們某時偶爾會羨慕一下傻子的無憂無慮,什麼都不用操心。但若真讓你變成傻子,相信沒人會願意的。於是就只剩下了兩條路,一是給自己找快樂的理由,二是不要給自己找不快樂的理由。相比之下,後者要容易得多,也可行得多。當你停止給自己找不快樂的理由時,你就已經接近快樂了。
關於快樂
這個題目很大,像今天終於放晴的藍天一樣,無邊無際。我想我找不到足夠的東西來支撐它。也想過將其細分,比如定義,途徑,可那又不是我的初衷,我只是想牢騷一番而已。若真那樣做,就有點“為了找快樂搞得不快樂”的味道了。我牢騷,我快樂。
面對生活時,恐怕大多數人都會有我上面的想法,不知道該用什麼去支撐快樂,能用什麼去讓自己快樂。在你有這樣的想法的時候,就已經給自己的心情定了一個基調,我不快樂。或許你會否認這一點,很正常。因為那只是一種心理暗示,在潛意識裡影響著你。若是你意識到了,那問題也就解決掉了。那怎麼才能讓自己快樂呢?
告訴自己,我很快樂
這看起來或許有點自欺欺人,但這種自我激勵的方法是被廣泛運用的。在運動員上場前,在演講者上臺前,在推銷員敲門前,在辯論選手發言前,大概都會進行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領向成功,但至少能降低不穩定係數。我們有時會忍不住將自己與別人進行比較,覺得別人運氣是多麼的好,過的是多麼的快樂,於是我們也就更加不快樂。可別人真的快樂嗎?只怕不見得。生活並不是表面上看起來那樣。“子非魚,焉知魚之樂”與“子非魚,焉知魚之不樂”說的是同一回事。就像我們班群裡的管理四人組,通常都很活躍很熱鬧,可你永遠也不會知道熱鬧背後藏著什麼。別人所謂的快樂只是你的假想而已,那為什麼不假想自己很快樂呢?
告訴自己,我要快樂
咋一看,像是犯了上面提到的尋找快樂的毛病,其實不然。“我要快樂”和“我怎麼才能快樂”是兩種截然不同的想法,給人的心理暗示是不同的。未有天才之前,須得先有適合天才生長的土壤,快樂也是這樣。當你自問怎麼才能快樂時,顯然還沒有找到合適的土壤;當你暗示自己要快樂時,就只欠春風了。有時會點遨遊狀態列的冷笑話來看,又或是在豆瓣無意見到一兩個冷笑話,就會在椅子上笑得抖起來(沒辦法,在辦公室好歹要控制一下,因此在想大笑與極力控制之間,抖就成了必然的事)。過後再回顧,好像也不那麼好笑。但這不重要,重要的是因之而快樂過。
把快樂放大,把憂傷縮小
自古就是人生不如意,十之八九。若再抓著那些不如意不放,則去快樂愈遠。儘管不如意佔了生活的大多數,但只要你做好了快樂的準備,也並不難。所謂百事可樂嘛。
不過,也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態,人間百味,都要品嚐一番才好,人生才完整,就像大學要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。
-
睡前四個小動作 白領一族瘦腰減腹法
對於上班族來說,晚上是最好的放鬆時間,能把緊張的神經放鬆下來。但是一味地睡是不能達到緩解疲勞的效果,還會長胖。所以,不妨在睡前來點小運動,效果會讓你喜出望外哦!睡前運動第一招:變形仰臥起坐臉部朝上,仰臥,保持雙膝彎曲,兩個雙腳併攏,並且你的肩膀要位於床沿上。將雙...
-
白領時尚養生的七大陷阱
流行時尚每天都有新的內容釋出,注重生活質量的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己...
-
白領減壓的方法有哪些
你有壓力,我有壓力,生在現今競爭激烈的社會,很多人都面臨著來自各個方面的壓力,其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力,不僅讓身體無法承受,脾氣與性格也會跟隨著會出現問題,長久下去不僅會影響工作和生活,甚至可能危害生命健康。職場白領要怎麼減壓?下面為大家介...
-
上班族如何快速進入工作狀態
上班族如何快速進入工作狀態1、嗅聞精油精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。另外選擇吃檸檬和葡萄柚也有能提神的效果。2、拳頭按壓拳頭握緊...