女白領心理“防黴”妙招
據悉,如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時,即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性,在黃梅天裡特別能感受到壓力,心理更容易“著黴”。
心理防黴妙招
單懷海建議,在黃梅天這段特殊的季節,可以有意識放慢工作、生活節奏;讓儘量多的新風送入房內;平時工作不要太疲勞,放鬆心情,晚上休息好;壓力特別大的時候,可以安排一個旅遊計劃,徹底放鬆一下,保持身體健康。
生活防黴妙招
清理物品及時清潔室內衛生,儘可能將暫時不用的東西收拾到視線不及之處。眼到處窗明几淨,纖塵不染,自然讓人心順氣順。
開窗通風儘管梅雨時空氣溼度大,但一定要堅持開窗通風,若空氣停滯,易孳生致病菌、蟲蟎等,影響人體健康。有條件的,還可用空調去溼。
食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。葷菜以家禽、魚類、奶蛋類飲食保健為主,蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。及時補充水果和水分,注意飲食保健。
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