男人怎樣才能提高性功能呢
性生活是夫妻生活最重要的一個部分,但是隨著年齡的增長,很多夫妻都會抱怨性生活的質量越來越差,而男性的性功能也在不斷的減弱。這其實是很常見的現象,教大家在平時多鍛鍊,並且注意規律生活的話,就可以有效地提高效能力,男人怎樣才能提高效能力呢?下面就是具體的介紹啦!
1、規律鍛鍊
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。
2、營養均衡
男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海蔘、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。
4、謹慎進補
為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而某些男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。
5、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度儘可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使區域性血液迴圈,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
男人怎樣才能提高效能力呢?看完上面的介紹之後,大家都有所瞭解了吧,當男性出現陽痿或者早洩的現象的時候,不要過於擔心,心理壓力越大治療的難度就越大,要以平常心對待,積極的接受治療,不能因為發病部位的特殊性,而不就醫,必須經過針對性的鍛鍊,才能有效的治療該疾病。
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