男人上床前千萬別做哪三件事?
如果你希望自己在心愛的人面前表現出自己的男性魅力,那麼這些保健原則是一定要遵守的,因為只有注意這些禁忌,關注自己的效能力保健,這樣才可以幫助你在床上有一個更加完美的表現。
一忌娛樂過度。
性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心絃的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。
二忌飽食。
晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。
三忌抽菸飲茶喝咖啡。
晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦,使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加,不利於再次入睡。
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