專家教你如何享受夫妻性生活
由於對性高潮認識不夠,一些女性很少能享受到那極致的一刻。下面小編就為你介紹幾個方法幫助你更好的享受夫妻性生活,想了解的可以進來看看。
如何享受夫妻性生活
1、關係越穩定,高潮越容易
一項研究發現,與關係牢靠的伴侶性愛更容易獲得性高潮。專家表示,與互不瞭解的異性在一起可能令人陶醉,但也會導致焦慮。而男女關係長期而穩定時,更容易放鬆心情,充分表達性需求。
2、經常練瑜伽,改善性高潮
一項新研究發現,女性每週練習2~3次瑜伽,堅持12周就可顯著改善性喚起、性高潮和總體性滿意度。其機理是,練瑜伽可以使“愛肌”(盆腔及腹部肌肉)更加發達,進而提高獲得性高潮的能力。另外,瑜伽還有助於減輕抑鬱和焦慮,心情好才更可能獲得性高潮。
3、女人性高潮,關鍵在陰蒂
一項研究證實,對大多數女性來說,性高潮的“震中”是陰蒂,而非陰道或G點。專家表示,性高潮會導致陰道和肛門括約肌節律性收縮,給女性的感覺是到處都在收縮。所以,為了更好地享受性高潮帶來的愉悅,一開始最好不要給陰蒂太重的壓力。可藉助潤滑劑,輕觸找到陰蒂最敏感點,然後慢慢增大壓力,性高潮就會水到渠成。
4、發出聲音,有益性高潮
研究發現,大多數女性在達到性高潮時不會下意識地發出尖叫,反而是當男方達到高潮的時候,女方會低聲呻吟,這可能是為了改善和鼓勵男方的性體驗。“安靜型”女性應該學習發出聲音,這可以為男女性喚起助一臂之力,女性也更容易獲得性高潮。
5、發揮語言的催情魔力
性愛中的綿綿絮語具有催情魔力。伴侶之間通過語言交流知道彼此的感受、喜好和慾望,在性愛中保持身體的和諧互動,由此大大提升性愛的樂趣。在性愛中,說出自己的感受會讓性愛大大改善。
6、延長性愛體驗
這並不是要求男人增加勃起時間,要達到延長性愛體驗的目的,女方的性慾要在前戲中被充分調動起來,然後保持彼此間性愛熱情的持續燃燒,如果一方願意,可以偶爾暫停片刻。
7、學會有所取捨
效能影響人的身心健康,如果性愛中某些步驟或者偏好讓你覺得受到了負面影響,你需要更主動地與對方溝通,享受性愛中好的一面,杜絕壞的一面。例如你可以拒絕使用性用具,建議愛人用愛撫來取代。
8、假裝性高潮,也有大幫助
專家表示,雖然偽裝高潮有失誠實,但是性愛過程時中的適度誇張(通過弓背、深呼吸和呻吟等偽裝高潮)卻有助於穩定心態,更好地享受性愛,也往往更容易“假戲真做”獲得性高潮。
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