懷孕可以喝酸牛奶嗎
對於孕婦來講,酸辣食物一直都是他們比較喜歡的,尤其是在妊娠初期的時候,對於油膩的食物會非常的抗拒,會出現比較強烈的妊娠反應,口味也會發生很大的變化,那麼孕婦在這個時候食用酸性食物的時候需要注意那些問題呢?以及孕婦是否可以喝酸牛奶也是很多女性關心的問題。
很多的女性在妊娠初期反應會非常的強烈,這種情況下,還是不適宜喝酸牛奶的,但是如果沒有妊娠反應的話,那麼也可以適當的話,因此孕婦能不能和酸牛奶,還是需要看個人的體質問題。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯後,當胃裡有一些食物後,是可以喝的,但要適量。可以試試,不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易於消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。
對於胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合。但是,妊娠中後期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負擔。所以,具體能不能喝酸奶,需要根據孕婦實際情況來決定。
通過上面的介紹我們可以發現,其實有的孕婦在懷孕期間並沒有,而有的孕婦卻反應比較的強烈,這些都是根據個人體質判斷的,所以在飲食上面也需要注意看看自己的身體情況是否允許,這樣才不會產生不利的影響。
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