孕婦是否可以吃杏仁
堅果裡含有豐富的卵磷脂,對胎兒的腦部發育有益,懷孕的女性可以適當的吃一些,但是過量食用是有害處的,特別是苦杏仁還有毒素,吃的太多有流產的危險,是孕婦的大忌。但是在市面上賣的都是經過加工的甜杏仁,其毒性微乎其微,可以適量的吃一些。杏仁裡含有豐富的油脂,而孕期女性的消化功能比較弱,如果食用過多的話會出現腹瀉反應,反而不能給自己帶來好處,因此孕媽們要學會自我控制。
苦杏子味酸性大熱,孕婦進食後可能會有滑胎的風險,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而苦杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
孕婦可以吃甜杏仁,對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便祕,所以甜杏仁也要少吃。
杏仁裡含有很豐富的營養,有抗癌的功效,能當零食吃的杏仁只能是甜杏仁。苦杏仁有劇烈的毒性,屬於中藥中止咳平喘的藥材,一般情況下,是要在醫生的指導下服用的。不管是哪種杏仁期脂肪含量很高,不注意適量吃的話很容易引起肥胖,這對孕媽媽來說不是好事,可是分娩的阻力,建議每天吃一把就夠了。
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