懷孕可以吃花椰菜嗎?懷孕吃什麼比較好
很多女性在懷孕之後會有很大的早孕反應,所以飲食習慣也會有一些變化,其中花椰菜是大家都比較熟悉的食物,營養價值也是非常的豐富,下面一起看一下懷孕之後能繼續吃嗎?
花椰菜,西蘭花(青花菜)和結球甘藍同為甘藍的變種。屬十字花科植物。菜花原產於地中海東部海岸,約在19世紀初清光緒年間引進中國。根上生葉,葉上長主莖及支莖,莖上長滿小棵粒組成花狀,整體很像一個大花朵。色白美觀。
孕婦能吃。西蘭花含有一種叫做SGS的物質,這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮。西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸,能增強孕婦免疫力,促進鐵質的吸收,保護胎兒的神經系統。
日常飲食的種類雖然多,但是不是每種食物都適合孕婦,瞭解了上面的文章之後,相信喜歡吃花椰菜的孕婦就能更好的處理自己的飲食了。
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