預防寶寶春季上火
上火是一種非常普遍的疾病現象,不管是老人還是小孩,上火引起的一些症狀,不僅影響了我們的身體健康,也對我們的生活、工作帶來了很大的影響。我們都知道春季是一個反覆無常的季節,稍不注意就會感染上疾病,而在所有的疾病中,最為明顯的就是寶寶春季上火這個現象了,它很輕易出現發燒、煩躁、嘴脣乾裂、嗓子痛、腹瀉或便祕等症狀,讓小寶寶們每天都很辛苦,那麼在平時的時候我們該如何預防呢?
注意飲食多喝水,適度運動防積食
預防寶寶春季上火,最好的辦法是培養良好的飲食習慣,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。純母乳餵養的寶寶6個月之前可以不喝水,而採取混合餵養的寶寶則應該多喝一點水,當寶寶的尿液呈淺黃色或者透明的時候,證明寶寶已經攝取了足夠多的水分;到了可以吃輔食年齡的寶寶,媽媽可以考慮在輔食中新增一些膳食纖維,膳食纖維吸水後會變大,有清潔消化壁和增強消化的功能。
需要家長們注意的是,春季尤其要避免寶寶出現積食,若是殘留的食物沒有及時通過大便排出,日久便在胃腸道產生毒素,造成體內炎症,降低免疫力。因此,家長需要引領寶寶在進食後進行適量運動以幫助消化。
如果出現積食,家長可以給寶寶做腹部按摩緩解:將手心在寶寶肚皮上順時針按壓,配合五個手指揉動,揉15到20次算一個週期,休息一會兒,再重複兩三個回合。上午做兩次,下午兩次,積食就會慢慢緩解。
寶寶春季上火,試試冰糖銀耳湯
原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法:
1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發後,去粗蒂,切小塊備用。
2.鍋中清水,要多放些水,因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘,如果蓮子用的是乾的話,最好提前半天泡,因為蓮子很難泡開,如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的,那就不好吃了。
3.將紅棗洗淨後,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘這樣。
4.然後轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最後加入冰糖調味即可。
以上就是預防寶寶春季上火的辦法,所以在日常的時候,一定要養成八分飽的習慣,不能給寶寶吃的過多,吃的過飽不僅不利於養生的觀念,而且還會給小寶寶們的身體健康帶來很大的影響。在日常的休息時間,可以多多增加寶寶們的運動,這樣才能有助於寶寶的消化,增強寶寶的體質,儘可能的減少上火的事情發生。
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