小孩多吃一點西瓜好嗎
夏天到了天氣燃熱,大人都是揮汗如雨,孩子們更是熱的難受,很多小朋友喜歡夏天,因為不僅可以戶外去玩耍還能吃到好吃的冷飲,還有又甜水又多的大西瓜,很多人都說西瓜利尿,不管大人還是小孩夏天多吃西瓜都是有好處的,不僅能解渴消暑還能排毒,事實是這樣的嗎?小孩子夏天吃很多西瓜對身體到底有沒有好處呢?下面就來說一說。
西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱“瓜中之王”,因是在漢代從西域引入,故稱“西瓜”。寶寶當然可以吃西瓜,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種招牌營養素。
西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素,而且夏天吃西瓜還有增進食慾、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的,如果寶寶還小的話,最好先從西瓜汁添起。西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,寶寶在口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,馬上能改善症狀。吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療寶寶黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加面板彈性,增添光澤。
西瓜容易引起腹瀉,所以儘量不要多吃,會影響到孩子的消化,特別是冰過的西瓜,還有可能會有些細菌的滋生,孩子比較小腸胃還很脆弱,而且西瓜比較利尿,最好不要讓孩子晚上吃西瓜,孩子晚上經常起夜,會影響孩子的睡眠,孩子睡不好會影響孩子的生長髮育。
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