怎樣讓孩子不偏食不挑食
很多時候,我們家長在選購食物的時候,一般都會選擇孩子喜歡吃的,有的時候做飯不合孩子口味,很多家長會為孩子重新做一份喜歡的食物, 這因為如此,很多孩子偏食挑食的習慣就養成了。這些家長對孩子就屬於過份溺愛了,對孩子的身體健康和成長一點都不利。下面我們來給大講一講,怎樣讓孩子不偏食不挑食。
1、避免給孩子機會:不少家長習慣於每次吃東西時問孩子:“你喜歡吃這個嗎?”“你喜歡吃什麼呀?”這些問題容易給孩子挑食的機會,是不必要的。
2、給孩子積極的暗示:吃飯時,家長要表現出對食物極大的興趣,可以邊吃邊贊:“真好吃!”“我們都喜歡吃。”孩子得到積極的暗示後會主動地模仿。
3、為孩子樹立效仿的榜樣:幼兒最喜歡得到別人的稱讚,可以在挑食的孩子面前,大大稱讚不挑食的孩子,從而使孩子因羨慕而積極地效仿。當然,在樹立榜樣時避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如,小華不吃魚,但大偉最愛吃魚,成人可在大偉吃魚的時候說:“大偉真是好孩子,大偉愛吃魚,又健康又聰明,我知道小華也會像大偉一樣,喜歡吃魚的。”這樣說即使小華有了效仿的榜樣,又避免了對他的打擊。
4、對孩子進行巧妙誘導:小珍不愛吃魚,但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進火腿蛋裡,請小珍吃。最初放一點點,漸漸把魚的分量加多,結果小珍愛吃的“火腿蛋”,其實已經變成了“火腿蛋和魚”。這時媽媽不妨告訴她真相,然後說:“小珍原來是喜歡吃魚的!”
很多家長在孩子吃飯的時候會喂孩子,一是怕飯涼了,再一個是怕孩子吃的那都是,弄髒衣服,其實這樣做是不對的,家長應該讓孩子自己去吃飯,比如說自己剝雞蛋,自己用筷子,這樣一方面可以提高孩子的技能,另一方面還可以提高孩子對吃飯興趣。
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