教育孩子前 家長請管理好自己情緒
我們生活在這個世界上,困擾我們最多的就是情緒。有時你會輕鬆喜悅,有時你會緊張沮喪,這就是好情緒和壞情緒之分。不管是好情緒還是壞情緒,都需要正確的宣洩渠道,需要管理。作為心智成熟的成年人,應該對自我情緒有一定的自控力和調節能力。欣喜若狂或沉鬱過度,怒髮衝冠或哀傷無力,都是不理智不冷靜的宣洩。
能控制自己情緒的女人,才是成熟的。只有不成熟或自私的女人,才不能控制自己。一個不分場合時間就肆意發洩自己情緒的成年女人,不論是快樂的,還是悲傷的,都會讓身邊的人感到恐懼,或尷尬,或奇怪,或憤怒,尤其當你作為一個媽媽時,這些對孩子的影響更是明顯。
我們很多強烈的情緒,如生氣、憤怒、焦慮,其實孩子很聰明很敏感,他會感覺出來。即使是在襁褓中的嬰兒,他也很能夠感覺到家裡的氛圍。如果大人之間的關係是緊張的,孩子就會產生焦慮和不安全感。
有的媽媽和孩子相處時,情緒不好的時候就對孩子怒吼,好的時候就拼命補償。對待孩子的態度完全是憑自己的情緒好壞,讓孩子摸不著頭腦。還有些媽媽自己受了委屈,或者有不順心的事情,就把怒氣發到孩子身上。年幼的孩子不明白媽媽為什麼會生氣發怒,他會覺得是自己的原因,會想“我是不是一個惹麻煩的孩子,一個令媽媽討厭的孩子?”甚至他會為無力讓媽媽高興起來而難過。這樣,孩子會處在自責狀態。所以,媽媽一定不要當著孩子的面控制不住情緒。另外,媽媽也不要以不妥當的情緒示範,來教導孩子如何表達感情。比如,如果一個媽媽遇到問題和不快,在家摔東西、暴怒、哭泣……這些不理智的行為,很容易被孩子學去。
有調查研究顯示,媽媽的性格與脾氣,會直接影響孩子的心理發育。媽媽性格溫和,孩子性情自然也就平和;媽媽如果性格暴躁,孩子遇事也難免心浮氣躁。所以,控制情緒是做媽媽需要學習的重要一課。受益的將不只是我們自己,還有我們的子孫。
人的個性成熟,一般有三方面的標誌:一是身體的成熟;二是情緒的成熟;三是社會性的成熟。我們知道,孩子會亂髮脾氣,還有,幼稚的成年人也會控制不住發脾氣。我們女人是比較容易陷在情緒中的動物族類。有一位男性企業老總曾經說過“女人的情緒一旦爆發,就是不可控制的母老虎”。可見男人對女人情緒變化的感受。一個女人家庭是否幸福,心智是否已經成熟和成長,很重要的一點,就是看她控制、管理自我情緒的能力。情緒成熟,意味著我們的心智成熟;心智成熟,意味著冷靜和智慧。在較量中,情緒激動的一方往往居於劣勢。有不少人即使已經度過了大半生,但她的情緒卻依然是幼稚的,內心難以冷靜地面對、處理髮生的問題。
那麼,怎樣成熟我們的情緒?
心智的成熟,是一個漫長的過程,需要走過一個自我探索、自我調整、自我成長的階段,最終走向心平氣和。成長是管理好自己情緒的關鍵,需要自己有成長的自覺意識。在家庭中,需要我們通過與家人之間的互動溝通,通過孩子成長的過程,來重新觀照自己、覺察自己、調整自己和管理自己。
有人說“我性子急,控制不了自己”。其實,人對自己的情緒是有控制力的。俄國生理學家巴甫洛夫(1849~1936)曾經做過一個試驗:刺激會有反應,但在刺激和反應之間是有空隙的。有一個脾氣很急的媽媽,發現讀高中的兒子在看色情光碟,她的腦袋“嗡”的一聲,就要爆發。但她學習了有關情緒管理的課程,自己的心智成長之後,就做到了讓自己停頓10秒鐘,很快控制住自己的情緒,把要吼的東西壓下去了。這個轉變的過程就是情緒管理。之後,才能採取理智的、有效的方式,來解決孩子出現的問題。
想想看,如果這個媽媽當時控制不住自己的情緒,暴怒之後暴打,那孩子的心理會受到什麼影響?對問題的解決又有什麼好處呢?
一個成年人遇到問題或困難時,如果暴怒哀傷或萎靡沮喪,就是把情緒管理的責任交給了別人。命運多變,人生無常,有很多事情是不能控制的,但我們能夠控制自己。能夠控制自己的女人才是生活的舵手。
為了我們的孩子,為了我們的身體,也為了我們的幸福,學會控制自己的情緒吧。讓自己成為一個情緒成熟的女性,用理智、平和的母愛陽光,照亮孩子成長的天空……
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