孩子吃飯愛邊吃邊玩?父母應該注意什麼?
正常情況下,人體在進餐期間血液會聚集到胃部,以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位,從而減少了胃部的血流量,妨礙對食物的充分消化,使得消化機能減弱,導致寶寶食慾不振。
孩子吃飯邊吃邊玩父母應該注意什麼?
小孩喜歡邊玩邊吃飯的原因:
1、零食過多,正餐自然吃不下了。
2、錯誤教養方法,看寶寶不愛吃飯,就採取邊做遊戲邊吃飯等方式,卻適得其反。
3、食物品種過於單調,寶寶不喜歡吃。
4、曾經有過不愉快的飲食經驗,對食物產生了抗拒心理。
5、媽媽太在意寶寶吃飯和寶寶談條件,如:寶寶吃飽了媽媽就帶你出去玩。
6、沒及時新增輔食,使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後,覺得吃飯很無趣。
小孩邊玩邊吃飯的危害:
1、導致厭食
寶寶吃幾口飯就玩一陣子,必然延長了進餐的時間,飯菜變涼,容易被汙染,也會影響胃腸道的消化功能,加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上,將導致寶寶身材矮小孱弱。
2、影響消化吸收
正常情況下,人體在進餐期間血液會聚集到胃部,以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位,從而減少了胃部的血流量,妨礙對食物的充分消化,使得消化機能減弱,導致寶寶食慾不振。
3、養成做事不專心的毛病
邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣,對成長不利。
如何糾正孩子喜歡邊玩邊吃飯的壞習慣:
1、控制零食
寶寶零食吃得多,自然會影響正餐攝入量,所以媽媽應嚴格控制寶寶零食量,特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。
2、餓寶寶一頓
寶寶不好好吃飯,許多媽媽會追著寶寶喂,結果反倒讓寶寶養成不好的進餐習慣,所以,如果寶寶不主動吃東西,媽媽不妨餓寶寶一頓,當寶寶感覺飢餓時反倒會主動吃飯。
3、營造良好的進餐環境
對於已經新增輔食的寶寶,吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家裡人一起吃飯,看到大家都在認真吃飯,小傢伙會收起貪玩的心。
4、豐富食譜
寶寶對食物不感興趣,可能與飯菜味道不香有關係喲!為了提升寶寶的食慾,媽媽為寶寶準備輔食要儘量豐富一些,顏色也要鮮豔一些,以便更好地提升寶寶食慾。
學齡前的寶寶很難長時間集中注意力去做一樣事情,注意力一般不會超過20分鐘。如果爸爸媽媽吃飯的時間比較長,那麼寶寶就很難坐得住了。孩子的天性是愛玩,在玩的時候,能體驗樂趣,也能發展智力。如果孩子偶爾會一邊吃飯一邊玩耍,那麼爸爸媽媽無需太過在意。
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