孕婦腳痠痛的原因
其實在平時的生活中的時候有些女性朋友懷孕以後還要去工作的,這樣的話會使得自己的身體受不了的,對於自己腹中的胎兒也是又不好的影響的,所以下面我們就一起來了解一下孕婦腳痠痛的原因。
大多都是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起.多跟個人體質有關的,在懷孕期間是不能使用藥物治療的,建議食療效果挺好的,要多喝牛奶,多吃一些骨頭湯,和含鈣量高的食物例如魚蝦等.多晒太陽,如果還沒有改善建議到醫院進行檢查,確診後對症治療。
平時可適量補鈣,多晒太陽,注意區域性保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療.孕婦一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立時間長了,會增加小腿痠痛
先注意缺鈣的可能。 建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳;豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等;魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶;肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、骨頭湯,雞肉、雞蛋、鴨蛋;蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等;水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、葡萄幹、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多晒太陽。 每天不低於2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生 ,可以促進鈣的吸收。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下孕婦腳痠痛的原因,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,如果出現了這樣的情況的話,可以適當的做一下按摩的。
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