孕婦肚脹是怎麼回事呢
孕婦肚脹問題,是很多懷孕的媽媽們會發現的一個現象,而且我們都知道,對於懷孕的媽媽而言,身體不管出現哪一些問題,都是需要引起重視的,這也是為了有效的避免,給胎兒健康造成影響,那麼下面就為大傢俱體介紹一下,孕婦肚脹是怎麼一回事呢。
這是懷孕後的正常反應,因準媽咪的子宮隨著寶寶的生長在不斷增大,胃,被推向上方,腸管則被推向上方及兩側.此外,胎盤分泌的孕激素減弱了腸道蠕動,使糞便在大腸中停留的時間延長並出現便祕,從而進一步影響腸道功能,加重腹脹.
“告別腹脹,要養成每天定時排便的好習慣”,專家任說.此外,她又推薦了幾種緩解腹脹的辦法.如,“每天適當增加活動量,如,增加散步的次數和延長散步的時間”;“多飲水,加蜂蜜,以利於腸蠕動,防止糞便乾結.多吃茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕,蘿蔔等含纖維素多的蔬菜,適量吃柿子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等富含豐富纖維素的水果”;對妊娠中晚期的準媽媽,她建議少食多餐,每次不要吃太飽,這樣可減輕腹部飽脹的感覺;對那些被腹脹,便祕困擾的新媽媽,她建議做腹部按摩.可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天2-3次,每次保證10-20圈.如便祕嚴重,可用開塞露潤滑通便,不要自作主張用瀉藥,以免引起子宮收縮,造成流產或早產.
希望在通過以上所介紹的內容瞭解之後,每一個懷孕的媽媽對這種常識,都能夠引起重視,如果確實是一些疾病問題導致的話,那麼就應該聽從醫生的建議,幫助自己科學地調理解決,這樣才可以減少更多不利的影響。
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