孕期豐胸祕籍有哪些
很多女性朋友想要搭上懷孕的順風車來進行豐胸,對於這些朋友來說,瞭解孕期豐胸祕籍的相關內容是非常有必要的。那麼孕期豐胸祕籍有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹孕期豐胸祕籍有哪些的相關內容,想要了解孕期豐胸祕籍有哪些的朋友可以接著往下看哦!
1、背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側,腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重複1次。
2、將嘴脣拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的大肌肉,剛強胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重複15次,你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
3、維持胸部的緊實,你可將雙手抬高,於鼻前合攏(十指夾緊),手和肘部保持水平狀,接著用力擊掌(手持平、指夾緊),此動作重複10次,這時你會感到胸部也隨之運動,此練習可同第二步驟同時做。
4、不想做運動就來吹氣球。懷孕之後總覺得全身懶懶的不想動,如果以上說的運動方法你都比較排斥,那可以採用這個簡單又有趣的吹氣球來增加胸圍。準備好一個氣球,每天吹3次。每次吹氣球前都先做好深呼吸,然後再盡力呼氣,吹5-10次,以後慢慢增加吹氣量。這個運動可以增加肺活量,促進新陳代謝,鍛鍊胸肌。
5、另外懷孕中的你在選擇罩胸時,應選擇罩杯較大的,不帶鋼託的,即寬揹帶的乳罩,大小適宜的乳罩會支援胸部而不會在背部或肩部留下壓痕,同時應隨時更換乳罩,以適應胸部的變化。
6、記住用冷水對胸部進行保養,在塗抹過身體調和油的乳房上,輕輕用冷水沖洗,有利於增強雙乳的彈性和活力。
以上就是關於孕期豐胸祕籍有哪些的相關介紹,相信大家看了上面的介紹之後,對孕期豐胸祕籍的相關內容都有了一定的瞭解了。這些知識對於孕期豐胸是非常有效果的哦!大家如果想要在孕期進行豐胸的話,不妨參考下上面介紹的孕期豐胸祕籍哦!
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