孕期注意事項及飲食禁忌有哪些
在懷孕後,女性朋友在孕期對於相關的注意事項也需要多多瞭解,尤其是在飲食方面,那麼,孕期注意事項和飲食禁忌都有哪些呢?
孕期注意事項:
一、飲食要求多樣化
孕後期,由於胎兒的發育速度加快,需要儲備一定量的營養素。因此,此時期的準媽媽不僅需要補充熱量,還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充,孕後期的準媽媽由於子宮的快速增長壓迫胃部,使其食量減少,可採取“少食多餐”的飲食方式,每日可增至5餐以上。
準媽媽的飲食食物應多種多樣,保證營養的豐富。切勿大量進補,以免過度肥胖,巨大兒的發生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
二、性生活要節制
進入妊娠後期後,夫妻間應儘可能停止性生活,以免胎兒發生意外。若一定要有性生活,必須節制,並注意體位,還要控制興盛的頻率和時間,動作宜輕柔,可採用丈夫從背後抱住妻子的後側位。
另外,有自然流產和習慣性流產史的孕婦,整個孕期都應避免性交。
孕期飲食禁忌:
一、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。
二、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。
三、甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。
-
懷孕安全期是什麼時候
女性在避孕的時候需要全面進行,有很多女性避孕都是單一的選擇藥物,這樣的做法很不安全,藥物經常吃對女性身體損害很大,而且會引發女性身體其他疾病,女性避孕的時候,可以選擇安全套,它在避孕上有很好幫助,那懷孕安全期是什麼時候呢,也是很多女性不清楚的。懷孕安全期是什...
-
孕婦口腔潰瘍怎麼快速止疼呢
疾病雖多,但是大多數都是可以控制治療的,但是有少部分人因為體質的原因使得疾病反反覆覆的發作,不停的折磨著自己的身體,例如孕婦就是深受其害的物件,孕婦口腔潰瘍是一種比較難以治療的雜症,對於孕婦的飲食影響非常大,可能會造成孕婦厭食等等,而且反反覆覆發作不停。那...
-
6種食物孕婦要注意
夏天來臨,百花盛開,對於準媽媽來說,在欣賞夏景的同時,還要懂得為胎兒準備營養美食。然而要是女性還沒有懷孕的經驗,孕期飲食常識比較少,不知道夏季孕婦不宜吃什麼?現在小編就為準媽媽們詳細介紹哪些食物不宜孕婦夏季食用。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來...
-
除了錢,做試管還要考慮什麼?
二胎政策放開後,對於一些想要二胎的父母來說,試管成為了他們的選擇。對要二胎的父母們來說,做試管,除了經濟上的考慮,還有什麼需要考慮的因素嗎?1.儘可能快的幫患者提供治療方案-快速進入週期很多試管嬰兒患者求醫多年,無效後選擇試管嬰兒。然而在三甲醫院普通門診就...