懷孕22周
懷孕也是有著一些週期的,不同的週期,胎兒的變化也是不一樣的,因此對女性自身保護方法也是不同,常見女性在懷遠12周後,在飲食上都是要全面的進行,這個時候胎兒需要的營養元素也是比較多,而且女性在活動上,都是沒有太的限制,女性懷孕22周的時候,注意事項也是比較多。
很多女性對懷孕22周注意事項並不是很瞭解,那在到這個週期的時候,對該注意的事項,一定要進行很好的認識,使得知道該怎麼做對胎兒有幫助,這點是很重要的。
懷孕22周注意事項:
水腫的你不妨嘗試下鯽魚、鯉魚、冬瓜等,這些食物既可以提供各種營養素,同時又不會出現服用利尿藥物後對孕婦和胎兒產生的不利因素。來看看本期孕婦食譜推薦的“紅燒冬瓜”吧!
紅燒冬瓜食材:冬瓜適量、食鹽適量、生抽少許、老抽適量、耗油少許。做法:冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊。熱鍋下油,油熱後放入冬瓜塊煎至四面略顯金黃。放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋,燜煮至冬瓜到熟。再加蠔油,大火收汁,起鍋撒上蔥花即可。
營養小貼士:冬瓜含維生素C較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,有利於提高孕媽的免疫力,還能有效緩解孕期水腫。
通過以上介紹,對懷孕22周的注意事項都是有著很好的瞭解,女性在懷孕在到這個週期的時候,都是要注意以上方式,同時在飲食上,也是要合理安排,在對一些蛋白質補充上,合理進行最佳,利於身體健康發展。
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