懷孕肚子咕嚕的原因
在懷孕期間總是出現嘔吐的現象,身體乏力的現象,腿腳沒有力氣的現象,這些對於孕婦來說都很正常,孕婦還經常會出現不想吃飯,腸胃不好,這都是孕早期的一些反應,那麼有的朋友們到了孕中期漸漸的就會發現懷孕肚子咕嚕,這是怎麼回事呢!
懷孕後早孕期的胎氣引起的小腹疼痛和脹氣。這個是懷孕後的正常現象。
黃體素讓腸蠕動變差,孕婦脹氣最明顯的時期,通常發生在第一孕期,也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差,胃酸相對過高;此外,剛懷孕時,即卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排洩功能自然也受影響,此時就會出現脹氣和便祕的症狀。因此,造成第一孕期脹氣的最主要原因,正是激素分泌改變造成的。
1.大部分的孕婦,脹氣最嚴重的時候,就是在懷孕後的前3個月,還會併發一些噁心、嘔吐的症狀,過了這段時間就會慢慢減緩。
2.如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病,如便祕、脹氣、蠕動能力較差,或是腸胃炎、胃酸過高,甚至是胃潰瘍等疾病,孕期脹氣的時間會持續比較久,持續到懷孕四五個月左右。5種方法可以緩解:1.多餐少量
2.多吃纖維素蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期時,寶寶需要大量蛋白質,所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物,需求量較少,也不用多攝取。另外,可以適當獲得糖分和澱粉,蘋果和梨都是很好的來源,也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質,牛肉、魚肉都是不錯的選
其實上面我們瞭解的懷孕肚子咕嚕,只要我們注意飲食,準媽媽們也並不要太過擔心,保證好自己的腸胃,儘量的吃一些清淡,而且得必須要有營養的食物來調理自己的身體就會好很多。
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