斷奶回奶要幾天時間
我們都知道媽媽都會遇到一個難題,就是斷奶後,媽媽會有一個適應時間。所以回奶是個很重要的問題,那麼,一般斷奶後幾天才能回奶呢?媽媽如何應對斷奶後回奶?
專家指出,斷奶的媽媽不需過於緊張,一般3-7天就可以自行回奶了,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法。
回奶方法:1在準備停乳之前,應該儘量控制容易導致乳腺堵堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應儘量限制攝入。
2、媽媽如果漲乳疼痛得難以忍受的時候,可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳,一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌,所以應儘量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高,如果漲乳疼痛的話,就用冷毛巾敷一下。但至少應該儘可能堅持3天左右不擠奶。
3、如果可以忍耐連續3天沒有擠乳,那麼此時可以擠一次,以擠出滯留在乳腺中的乳汁。可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾,這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。
所以說,媽媽們也不要太過於緊張,還要注意一些事情,在生活上平時回奶時飲食的選擇,不要吃那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,這樣的話泌乳素的分泌會慢慢減少,乳汁的分泌也逐漸減少。
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