產後妊娠紋是什麼
相信大家旁邊有許多新媽媽,新媽媽身上有許多產後妊娠紋,是新媽媽最頭疼的事情,因為產後妊娠紋讓新媽媽的面板沒有產前那麼好看了,變得皺皺巴巴的。那麼什麼是產後妊娠紋,產後妊娠紋該怎麼消除,用什麼比較可靠,下面讓我們一起來了解一下吧。
妊娠紋廣義上屬於萎縮紋,指的是孕婦妊娠五六個月後,腹部迅速隆起破壞了面板彈性支撐組織,面板變薄變細,毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露,從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的面板顏色相關。生產之後,這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。
妊娠紋產生的原因
1.子宮的增大
孕三月後,子宮的增大使得腹部面板的彈性纖維開始拉伸,腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候,腹部的面板彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂,腹直肌腱也發生了一定程度上的分離,由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。
2.孕期荷爾蒙的變化
妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。
3.準媽媽個人體質
體質也是影響妊娠紋的一個因素,不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的,少數孕婦並不會出現妊娠紋。
妊娠紋有什麼危害
妊娠紋可能會導致以下一些問題:
1.面板瘙癢,引發疹子。
2.面板鬆弛,出現褶皺。
3.造成乳房下垂,影響女性美感。
4.脂肪堆積,造成產後肥胖。
新媽媽如何預防妊娠紋
1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。
2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加面板的彈性。減少糖分、脂肪的攝入,避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物,使面板光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水,幫助促進面板的新陳代謝。
3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的,但要保持每個月的增長在2公斤之內,整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4.使用託腹帶。託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力,對腹壁面板的拉伸有緩衝作用。
如何消除、治療妊娠紋
1.重在預防
妊娠紋重在預防,一旦出現了是無法完全消除的,如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響,可以使用鐳射治療。
2.堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3.臀部動作訓練
平時躺在床上,也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平,雙手放置在身體兩側,曲起雙腿,儘可能地向上抬起臀部,並收縮肌肉,維持動作約三秒再緩緩放下。重複十餘次次,每週進行三四次,長期堅持就會看到效果。
上述文章為我們詳細的介紹了關於新媽媽的產後妊娠紋是什麼。以及產後妊娠紋的注意事項和消除措施,相信大家都瞭解了,當我們身邊有剛剛當新媽媽的女性,我們要告訴她們怎樣對待產後妊娠紋,和產後妊娠紋的注意事項,這樣準媽媽不會再為產後妊娠紋而頭疼了。
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