備孕前半年準爸爸一定要戒菸
第1周:在你經常看到的明顯的地方貼上一份日曆,記錄你每天吸菸多少,這時候不用刻意的去減少吸菸量,只要清楚的記錄每一天吸菸的數量即可。
第2周:記錄了一週,該回顧這一週你的吸菸量是多少了,尤其要注意吸菸最多的一天吸了多少支菸,然後算出總數,比如上週你吸菸20支菸,那麼,在這周取出20支菸,放到事先準備的一個容器裡。
放到容器裡的這些煙就是你每天最多可以吸菸的量,給自己一個硬性規定,規定自己每天最多吸菸20支菸,千萬不可把這20支轉加到第二天,然後一直堅持下去,如果能堅持一週以上,就算是有進步了,並一直保持,即使失敗了,也不要放棄,如果實在堅持不下,可以每天稍微加一點點,然後再從這個基礎上開始削減。
第3周:第二週堅持了一週每天只抽最多20支菸,這一週就開始減少一支香菸了(按照上面所舉的例子,現在每天的抽菸每天最多抽19支),然後繼續堅持一週每天最多抽菸19支,按照這個規律,到了下一週,在19的基礎上再減一個數,確保下一週抽菸比這周少。
根據上面循序漸進的方法操作,這樣的方法是緩慢的遞減,你可以算出要完全戒掉香菸大概需要多長時間,也就可以推算吃要清掉體內的尼古丁大概需要多久,當完全戒菸一個月以後,就可以考慮開始嘗試懷孕了。當然如果你有更好的且對身體無害的戒菸方式,那就實施起來吧。總之,想要生健康的寶寶,就要先戒掉煙才行。
-
一般排卵期幾天排完
對於女性來說,排卵期是一個很重要的問題,很多人由於排卵期不準確而導致不孕的情況也是時有發生的,排卵期是月經過後出現的幾天排卵的現象,排卵期幾天排完呢,什麼時候是最安全的時期呢,下面我們就具體介紹一下。1.排卵發生在兩次月經中間,一般在下次月經來潮前14日左右...
-
排卵期吃了緊急避孕藥會懷孕嗎?
吃避孕藥是現在很多年輕人選擇的避孕方式,主要是簡單方便。我們都知道女性每個月都有幾天是排卵期,這期間的懷孕率是非常的高的,可是有的夫妻暫時還沒有要孩子的打算,一次在排卵期期間吃避孕藥。那麼在排卵期期間吃避孕藥會導致懷孕嗎?今天小編就來為大家詳細的說一...
-
吃什麼有助於卵巢排卵呢
排卵困難常常會導致女性的不孕不育問題,因此,計劃懷孕的女性最關心的就是排卵問題了。生活習慣和作息的不正常往往會造成女性排卵不正常,一定要重視起來。如果已經出現了排卵困難,長期不能懷孕的現象,就應該趕緊行動起來了。那麼,到底吃什麼有主與卵巢排卵呢?1、大豆...
-
排卵同床後幾天著床
要下一代是每個結婚後的人都希望的,為了儘快的懷孕,大家都想要了解一些懷孕的知識。孕育生命是一件很神聖的事情,也是一件需要機率的事情。女生在排卵時同床懷孕機率大。那排卵同床後幾天著床?這是大家都想知道的問題,下面就關於這個問題為大家簡單的介紹一下。排卵...