氣血不足臉色不好咋辦
氣血不足臉色不好咋辦
氣血不足的一個明顯特徵就是臉色差,如臉色蒼白、臉色暗沉、面板粗糙等等。那如何消除這些不好的臉色呢?下面介紹四款針對氣血不足導致的不同臉色問題的食譜。
1、臉色暗沉:栗子燉白菜
腎氣不足,陰液虧損會導致女性臉色暗沉無光,針對這種症狀可以食用栗子燉白菜。製作方法:首先準備200克的栗子、200克白菜和鴨湯,先去好殼,然後再將它們對半切成兩半。然後將栗子放在鴨湯當中煨熟,接著洗乾淨白菜,然後切成條,放進栗子鴨湯當中,加適量的鹽和味精等調料,等白菜熟了之後勾芡。鴨湯可以滋補陰虛,而栗子則有很好的健脾補腎的功效,白菜可以補陰潤燥,把這些食材放在一起煮了食用,可以幫助女性調亮膚色。
2、臉色蒼白:蜜汁花生棗
因為身體的氣血不足,才會導致女性臉色蒼白的症狀,這是可以吃蜜汁花生棗來補氣血。準備100克的紅棗、100克的花生仁,先用溫水將它們泡一下,泡開後放進鍋裡,加入適量的水,用小火煮至軟熟後加200克的蜂蜜,繼續煮,一直煮到汁液變得粘稠了才關火。也可以用高壓鍋先把紅棗和花生仁煮熟,然後再加入蜂蜜。紅棗是補氣血的經典食品,而花生的外紅衣也有補血的功效,蜂蜜則可以幫助補氣。
3、臉部虛胖:海米炒油菜
臉部出現虛胖的原因是因為陽虛,腎陽不足所致,可食用海米炒油菜。海米炒油菜,首先準備200克油菜、50克海米、雞湯。先把海米用溫水泡發,把油菜洗乾淨切成長段,然後用油炒熟。接著把海米加雞湯炒熟,然後把油菜也加入,放些鹽、味精勾芡一下即可。油菜可以利尿祛溼,海米可以補腎,雞湯則是補虛益氣的經典食品,合它們的功效可以消除臉部浮腫。
4、面板粗糙:筍燒海蔘
一些燥火體質的人比較經常會出現面板粗糙的症狀,此時可以食用筍燒海蔘一菜。首先先準備好100克瘦肉,200克的水發海蔘,100克的鮮筍,沒有鮮筍可以使用水發筍來代替。把海蔘先放在水裡泡發,如果使用水發筍也同樣先泡發。然後把海蔘切成條,筍切成片,豬肉洗淨切好。把食材都放在一起煨熟,然後加適量的鹽、味精、糖還有酒,勾芡一下即可。海蔘有滋陰養血的功效,竹筍可以清熱,綜合利用它們的功效,能使面板變得光滑。
補氣血的藥膳
1、阿膠燉瘦肉
阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。將阿膠敲成碎塊,洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞,瘦肉切成片狀,與紅棗、枸杞、阿膠碎一起,放入燉盅,最後隔水燉化。
2、阿膠
阿膠是一種對女性極好的補品,含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等,可以促進體內紅細胞生成,滋陰補血。
3、百合
適合秋季進補,百合可以潤肺清心、止咳止血、開胃安神,是良好的女性營養品,尤其對生病過後,神經衰弱的人食用尤佳。
-
春季護膚小貼士讓肌膚恢復活力
春季護膚小貼士讓面板恢復活力,護膚工作可以突出一個人的整體氣質,臉上的水需要我們每天保持,保溼面板也要注意鎖水,面板美白依賴於我們正確使用護膚產品,掌握春季護膚小貼士讓面板恢復活力,美麗地出去春季護膚小貼士讓肌膚恢復活力1好食物換來好面板很多時候,好面板...
-
浮生若夢粉底液是哪個國家的?
浮生若夢粉底液是哪個國家的?浮生若夢粉底液在哪個國家?粉底液是基本化妝品之一,用作底妝。但不同品牌的粉底液質地不同,自然抗氧化效果和自然度也大不相同。以下是浮生若夢粉底液在哪個國家的相關知識分享。浮生若夢粉底液是哪個國家的1浮生若夢粉底液是哪個國家...
-
如何消除眼袋黑眼圈
如何消除眼袋黑眼圈?怎樣消除眼袋黑眼圈,很多人在熬夜之後都會有眼袋有黑眼圈,眼袋和黑眼圈是很影響自己的美觀的,在生活上看著也很沒精神,所以有些人就想知道有什麼方法可以消除眼袋,下面小編分享怎樣消除眼袋黑眼圈,一起來看下吧。如何消除眼袋黑眼圈1小美容知識:1....
-
香水能當香水嗎?
香水能當香水嗎?香水可以用作香水嗎?說到香水,我們周圍有很多人。但說到香水,有些人甚至可能不知道香水是什麼。香水用於室內熏製,類似於香水的本質。那麼香水可以用作香水嗎?讓我們看看。香水能用作香水嗎?香水能代替香水嗎?一般來說,香水是不可替代的,這兩種場合是不同...