冬季面板也會“抑鬱” 6種方法拯救它
你的面板是防禦的第一線為人體的免疫系統。普通成年人的面板跨越21平方英尺,重量9磅,幷包含超過11英里血管。因此,這意味著你在早上或晚上會花幾分鐘照顧你的身體最大的器官。
Marina Peredo博士,紐約和在西奈山醫學院臨床學院教授,是在史密斯敦的Spatique醫療溫泉所有者,他建議每個人都應該改變他們的日常面板保養法,當天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷,如果你的家溫度高,屋裡的熱量可以令到你的面板乾燥。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示。
1 .多吃番茄
由於西紅柿是番茄紅素的最大來源之一 ,一個強大的抗氧化劑 ,吃他們可以幫助和保護您的面板免受陽光傷害。即使在冬季,陽光的傷害仍可能發生。西紅柿有助於阻止紫外線穿透,並防止損壞脆弱的面板。
2 .使用保溼軟膏
通過使用是油基的,而不是基於水的膏劑,可以為你的面板建立保護屏障。 “你也可以找乳液或含有保溼劑,包括甘油, α-羥基酸,吸引水分的護膚霜, ” Paredo博士告訴您。通過新增水分,你的面板可以避免開裂和乾燥導致早衰。
3 .不要忘記你的手和腳
由於你的手和腳有較少的油脂腺,天氣的變化會導致他們變得更加乾燥。嘗試洗手時要使用溫和的清潔劑,避免使用洗手液,避免因為洗手液裡面含有酒精而讓你的肌膚乾燥。如果你要出外,別忘了用手套來保護你的手。
4 .使用加溼器
加溼器是一臺機器, 水分進入,通常會蒸發在冬天的空氣。水分的缺乏可能隨著時間的推移令你的面板變得乾燥。所以,需要在屋裡放加溼器,讓室內保持在30? 50 %的溼度。
5 .短時間的冷卻器的淋浴
洗一個冷水澡可以改善臟腑和面板的血液迴圈。增加血液迴圈讓你的面板看起來更年輕,並會幫助你保持溫暖。
6 .喝同樣多的水
一個重要的提示,許多醫生和衛生保健專業人士建議是保持水分。很多人都覺得,既然他們不出汗就不會失去過多的水,因為他們的飲水和保持水潤就不那麼重要,多喝水是夏天才需要的。但是,請你保持喝八杯的水,每天塗防晒霜,保護好自己,享受冬天。
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