只有吃的正確頭髮才能健康
只有吃的正確頭髮才能健康
偶爾放縱享受一下美食無妨,但若是三天兩頭地就給頭髮“刺激”一下,久了就會出現大量掉髮的現象!生活中除了要避免吃太多上述會對頭髮健康造成傷害的食物外,下列飲食則有助於頭髮的生長:
1、人體內若是缺乏維生素B族、維生素C時,會導致頭髮脫落或變白,但若是過度地攝取維生素A,同樣地會產生頭髮脫落的現象。此外,食物中礦物質的攝取也是不可少的!
2、多食用包心菜、蛋、豆類等具有“含硫氨基酸”養分的天然食物,這些天然、無汙染的食物可以增加人類體內的鹼性,降低酸性體質成分,促進頭髮生長。
3、吃太多肉類食物容易造成酸性體質,增加脫髮的概率。此外,也要少吃甜食,因為過量的糖分攝取,會造成額頭禿的現象。
想要擁有一頭秀髮,除了平時的保養外,可別忽視飲食健康對頭髮的重要性,當心你大飽口福之際,頭髮也一根根地掉!
要想擁有好頭髮,不僅要吃的對,休息也是很重要的哦,比如長期加班,上網玩遊戲等都會導致頭髮問題,所以要想有個好頭髮,就從睡覺開始吧,只有徹底的告別這些錯誤的生活方式,頭髮才能健康起來哦!
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