治療白髮的中醫食療方
治療白髮的中醫食療方?隨著白髮的出現,很多白髮患者開始從中醫的角度來尋找中醫食療方的治療方法。從中醫角度來說,黑色入腎經,因此黑色食物大多有補腎益精的功效,但有些少白頭是肝腎精血虧虛導致,因此有一定的道理。但不完全對,不要盲目追求黑色食物。
從飲食上來說,微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的顏色有密切關係,應該多攝入含鐵和銅的食物,如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等;多攝入富含維生素B族的食物,如穀類、豆類、蔬菜等;多攝入富含酪氨酸的食物,如肉類、魚類等。“飲食結構應該合理、多元化,不要盲目追求黑色食物。”
治療白髮的中醫食療方
中醫認為,發為血之餘,腎其華在發。腎主黑髮之理論,說明白髮仍以血虧腎虛為根本,但亦有血熱所致者。因此,治宜養血補腎,清熱涼血。筆者現據臨床實踐推薦幾則行之有效的烏髮驗方,供患者選用。
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