生活習慣有助於頭髮健康
生活習慣有助於頭髮健康
用無香味、無顏色的洗髮水。
市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等新增劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。
用洗髮水前先打出沫。
塗洗髮水前,先梳去頭髮、頭皮間的汙垢,這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
按摩放鬆頭皮。
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液迴圈,從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
用電吹風,七八成干時換冷風。
溼頭髮容易滋生細菌,因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利於保護頭皮及定型。
多吃番茄、柑橘。
抽菸百害無利,影響頭皮血液迴圈,不利頭髮生長,應儘量戒掉。實在離不開菸草的人,飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
提示:只要在生活中保持良好的衛生習慣、飲食習慣,相信你會擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
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