怎樣洗頭才可以防止脫髮?
我們平時在梳頭或者是洗頭的時候會發現自己的頭髮掉的很多,這令人感到十分苦惱。還有一部分人脫髮問題特別嚴重,年紀輕輕的頭頂的頭髮就掉的差不多了,甚至有的還露出來一部分頭皮,不論怎麼遮蓋都沒用。預防脫髮的方法有很多,最基礎的就是要通過洗頭來護理頭髮,那麼,怎樣洗頭能防止脫髮呢?
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天,洗髮的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物,水果。例如蔬菜攝入量減少的話,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量。
現在很多家庭當中都會安裝空調,所以每天吹空調的時候一定要注意。因為如果把空調調成暖溼風或者是冷風的話,那麼脫髮以及長白頭髮的機率會更高。所以,家裡有空調的話能不使用就儘量不使用,即便是實用的時候也不要讓風直接對著頭髮吹,這樣可以預防脫髮。
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