啤酒美髮護甲 10款護髮食物推薦
擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮,是女性夢寐以求的願望,儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的,但內在的補充,更能給秀髮以本質的滋養。這可以通過飲食來調理。
1,啤酒
啤酒主要由大麥、啤酒花等天然原料製成,內含豐富的蛋白質、糖分、多種維生素和氨基酸等。酒花是啤酒釀製的重要原料,為多年生桑科植物,具有特殊的芳香氣,並含蛇麻酮、律草酮、苦酸、單寧及揮發油等成分。德國科學家經實驗證明:酒花中的有效成分能抗結核菌,葡萄球菌及抑制真菌等作用。一些美容師也認為,啤酒用於美容可以達到營養肌膚、防止感染,使粗糙的面板變得細膩、滑嫩的效果。方法是:往溫熱洗臉水中加入50至80毫升新鮮啤酒攪勻,將毛巾浸水後擰乾,於臉部上下做順時針搓揉多次,捂臉數分鐘,最後,用溫水洗淨面部。每日1次,晚間使用最好。經常用啤酒洗臉,不僅有明顯美容效果,而且對面部面板病也有一定輔助療效。
啤酒用於洗髮,可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,同時還有潤澤毛髮的作用。方法是:先用啤酒將頭髮弄溼,保持15至30分鐘,並不斷地搓揉頭皮,然後用溫水沖洗,最後可用普通洗髮液洗淨。每日1至2次,連用4至5次即可除去頭屑,消除瘙癢。這種方法對頭皮無絲毫損傷,而且洗後會感到舒適,頭髮的光澤度、柔軟性、梳理性都很好。
2,紅肉
牛排等紅肉中含有豐富的蛋白質、硒和鐵,這些都是造就健康指甲和頭髮的重要成分。而患缺鐵性貧血的人往往會出現頭髮稀少的症狀。
3,藍莓
藍莓含有高成分的抗氧化劑,可以保護人體細胞免受自由基侵害,預防炎症產生。
4,杏仁
杏仁富含蛋白質和鎂元素,這兩種營養元素對指甲和頭髮十分重要。
5,乳清蛋白
乳清蛋白含有頭髮所需的角蛋白,可以讓我們的秀髮強韌健康。而若缺乏蛋白質,就會產生脫髮等問題。如果想要擁有一頭靚麗的秀髮,不妨嘗試在早餐中加入一勺乳清蛋白。
6,牡蠣
牡蠣所富含的鋅元素是人體的必需成分,有助於生產對頭髮、指甲有重要作用的角蛋白。
7,牛奶
雖然還需要一些額外的研究,但現在已有證據認為,牛奶中含有的維生素D與脫髮之間有必然聯絡,缺乏維生素D會導致頭髮乾燥枯黃。
8,雞蛋
雞蛋是另一種神奇的天然蛋白質來源。雞蛋中含有的維生素D和複合維生素B對於角質的生長有重要作用。
9,三文魚
三文魚所含有的蛋白質和ω-3脂肪酸可以幫助身體減輕炎症反應,使面板滋潤、健康。
10,巴西堅果
研究發現,缺硒會影響頭髮的生長,而堅果中高含量的硒元素對頭髮、指甲的養護十分有益
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