頭髮對於女性朋友來說都是非常重要的 誘發女性脫髮的壞習慣
頭髮對於每一個女性朋友來說都是非常重要的,甚至把頭髮與自己的生命如此看待。擁有一頭烏黑亮麗的頭髮不僅僅能夠保持青春美貌,還代表著身體的健康程度。但是,仍有部分女性朋友出現了脫髮現象,使得這些患者自信心明顯受到打擊。那麼,女性脫髮病因都有哪些?
病因一:吃得太膩太辣
在平時生活中,如果女性朋友長時間攝取過量的油脂性食物,這樣使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;同時,還要注意吃太辣的東西會造成髮質幹,吃得太甜,會使細菌繁殖加快,這都會直接或間接地傷害頭髮,時間一長,頭髮就會不斷脫落。
病因二:過度減肥節食
經過長時間的醫學調查,發現頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質,其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等,蛋白質及微量元素攝入不足,致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。
病因三:頻繁使用電腦
在科技技術如此發達的年代,很容工作都需要長時間面對電腦,而長時間的運用電腦,則很容易使大腦的興奮性持續增高,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易脫落。
除了以上造成女性脫髮的病因之外,同樣頻繁的燙髮或者染髮也能夠造成頭髮損傷,而導致頭髮的大批量的脫落,希望女性朋友們能夠加強注意。
哪些食物可以預防脫髮?
一要經常補充維生素E,維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
二要經常補充碘質,頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
三要多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
四要補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
五補充鐵質,經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
除了注意以上這些外,要保持愉快的心情,以及合理的睡眠質量,平時要加強對於頭髮的護理,相信只要好好的護理我們的頭髮,如何防止脫髮將不再是困擾我們的問題。
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