5款美食祛痘抗老一舉兩得
5款美食祛痘抗老一舉兩得
現在出現了越來越多不同的護膚方法,但是,大部分的MM都更傾向通過美顏食譜進行護膚。這樣的護膚方法不管對於忙於工作的白領,還是忙於學習的MM,都是一個方便又有效的方法。那有哪些有效的養顏食譜呢?今天,就為大家推薦幾款有效的養顏食譜。
三款祛斑美食偏方介紹
1、山藥枸杞粥
材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
2、新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:補血養顏,消除色斑。
2、大米黃瓜粥防治祛斑
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。
3、西芹牛肉羹
材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水澱粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥薑絲各適量。
做法:
1、將西芹洗淨,切成細丁狀待用。
2、鍋內上火,加入豬油,鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水澱粉後攪勻,最後淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內即可。
功效:美白去斑。
祛痘茶飲還你白滑肌膚
1、桃仁山楂茶
材料:桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。
做法:將前四味加水1000毫升,以武火燒開,改文火煎15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。一日飲完,連服三十日顯效
2、蒸釀苦瓜
材料:豬肉餡150克,苦瓜2根(約300克),慈菇50克,水髮香菇50克,胡蘿蔔50克,荷蘭豆50克,菜心50克,雞蛋1個,蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、幹細澱粉、溼澱粉、色拉油各適量。
做法:
1、苦瓜洗淨,切去頭、尾,將中間的瓤挖出,在苦瓜內壁上撲上幹細澱粉。
2、慈菇、水髮香菇、胡蘿蔔、荷蘭豆分別切成米粒大,入沸水鍋中氽一水,入漏勺瀝淨水。菜心洗淨待用。
3、豬絞肉入盆,加入上述切粒的原料,放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、溼澱粉攪打成餡。將肉餡釀入苦瓜筒內,放入盤中。
4、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。
5、取出切成1釐米厚的片,擺入條盤內。邊沿圍上氽水後的菜心。
6、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、溼澱粉、色拉油入鍋製成蠔油汁,淋於苦瓜上即成。
功效:苦瓜能滋潤白皙面板,還能鎮靜和保溼肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
3、百合桃花茶
材料:桃花幹品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置於鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進百合,煮開即可。
功效:清心潤肺,去內熱,腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
抗衰老的兩款美食推薦
1、番茄炒鮮蝦
材料:西紅柿、蝦、鹽、姜蒜、生抽、白糖
做法:
1、準備材料,煮開水放姜,水開後把蝦倒進去,待蝦顏色全變,即可以關火
2、把蝦撈起,過冷水,晾乾備用,燒紅鍋倒入姜和蒜炒至香,然後倒入西紅柿
3、西紅柿炒至軟,加放少許鹽,然後倒入適量生抽,放醬油後翻炒使西紅柿吸收均勻,然後倒入蝦
4、蝦炒到完全吸收汁液,上色,加入少許白糖,翻炒幾下即可關火
2、圓白菜炒臘肉
材料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒、鹽、味精、豆豉、色拉油
做法:
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。
2、臘肉過水後切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。
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