貴陽痘博士機構美容護膚祛痘,痘博士陪伴大學生一起戰痘!
大家都知道眼睛是心靈的窗戶,眼睛直接反應了一個人的精神面貌,也是給別人留下印象的基礎。而現在的年輕人幾乎都有著熬夜晚睡的不良習慣,嚴重睡眠不足,加上頻繁的工作,加班等壓力,讓熊貓眼逐漸爬上了大家的眼頭,給人一種無精打采,沒有朝氣的不好印象。熊貓眼就是通常我們所說的黑眼圈,愛美的年輕人都不願意自己的顏值被黑眼圈給限制住了,可是想要消去黑眼圈,卻常常找不到改善的對策。痘博士對抗熊貓眼大作戰,教你如何趕走黑眼圈!
1、充足的睡眠
睡高枕頭,令血液不集中於眼部,減低出現黑眼圈機會。
睡眠充足,睡眠時間以4~8小時更恰當,因為身體迴圈系統以4小時為一節,晚上10:00至凌晨2:00處於熟睡狀態的話,血液迴圈系統會處於良好狀態;但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。
2、營養的飲食
多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周面板對多種營養物質的生理需求。
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
缺乏鐵質及維他命c,會引致黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。
3、針對的按摩
簡易方法:雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反覆十餘次,每天數遍,多多益善。經常用手輕輕按摩眼眶周圍的面板。每次大約10分鐘。
通過以上描述,相信小夥伴們對於黑眼圈的祛除辦法也有了更多的瞭解。黑眼圈一直都是我們顏值相貌的破壞者,每一個愛美的寶寶都需要重點關注黑眼圈的祛除問題,從平時生活中的良好作息,健康飲食做起,美麗的容顏是需要我們日復一日的努力的,大家趕緊行動起來吧!
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