應該怎樣消除臉上的黑斑?
臉上長斑是很常見的一種現象,而且很多臉上有黑斑的人都是先天性的,但是也可能由於後天性的原因引起臉上黑斑,比如紫外線照射、飲食不規律、內分泌失調等,都可能是造成臉上張黑斑的原因,臉上的黑斑主要也就是色斑、雀斑,雖然市面上有很多祛斑的方法,但是飲食才是最有效的,下面我們就來介紹一下去除臉上黑斑的方法。
西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥:
取大米100 克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生 姜,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有
豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
上文中介紹了一些可以去除臉上黑斑的飲食調理的方法,除了這些以外,胡蘿蔔汁、冬瓜汁、黃瓜汁、橙子、檸檬水、蜂蜜水等都具有消除黑斑的作用。主要目的都是補充維生素C。維生素C具有美白和抗氧化的功能,是可以起到美白肌膚的作用的。
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