吃什麼食物去斑養顏?
到了秋季,大家的面板都會變得十分乾燥,所以保養面板的水分成了重中之重,有時候還會長斑,所以特別影響大家的樣貌,雖然化妝品可以遮瑕疵,但是很難根治,所以我們應該由內而外的治療,今天就來和大家分享一下哪些食物可以祛斑養顏,希望大家可以得到幫助啊。
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
2、黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10 克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
不僅僅是西紅柿汁、黃瓜粥、檸檬汁、黑木耳紅棗湯對祛斑養顏有效果,其他很多蔬菜汁都有同樣的好處,所以大家都可以試一試,但是最重要的還是要堅持,不要只是幾天功夫,那麼肯定是沒有效果的。
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