5食療養粉嫩肌膚
5食療養粉嫩肌膚
1、黃瓜粥
原料:鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽和生薑少許
做法:將鍋內加水約毫升,置火上,下大米生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠入精鹽調味即可。
2、豆腐皮粥
原料:粳米200克,豆腐皮100克,冰糖50克
做法:先將粳米浸泡並洗淨,放入鍋內小火煮熬,再把豆腐皮切成小塊,待米爛熟時,與冰糖一同加入粥內攪拌,稍煮便刻即可。
3、香蕉粥
原料:冰糖二兩,香蕉三條,糯米二兩,清水二斤
做法:糯米淘洗乾淨,下鍋加清水上火燒開,加入去皮切成小丁塊的香蕉,冰糖熬煮成粥。
4、龍眼肉粥
原料:龍眼肉15克、粳米60克
做法:龍眼肉和粳米加入適量水,先以武火煮開,再移文火上成粥。
5、豬肝綠豆粥
原料:綠豆60克,新鮮豬肝100克,大米100克,食鹽味精適量
做法:將綠豆大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味口。
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