女人美白離不開的三種水果
女人美白離不開的三種水果
對於女人來說容貌很重要,夏季是一個非常非常炎熱的季節,也是美白的高峰季節,很多女人都會選擇去美容院,其實食物也能讓女人美白,那麼你們知道可以讓女人美白的食物有什麼嗎?
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
很多美女們看到這些水果都非常的熟悉,因為我們每天都要吃,原因就是這些食物都可以美容,而且這些也都是可以讓女人美白的食物,有了這些食物女人就不怕被晒黑。
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