7款養顏食療吃出美麗容貌
7款養顏食療吃出美麗容貌
愛美是女人的天性,而吹彈可破的肌膚更是每個女人都迫切想要擁有的,那如何才能擁有吹彈可破的肌膚呢?其實,在日常生活中注意飲食平衡,就能輕鬆養顏美膚。下面小編與大家分享7款養顏食療祕方,吃出美麗容貌。
1、桃花豬蹄粥
材料:桃花幹品1克,粳米100克,淨豬蹄1只和適量細鹽、香油、醬油、蔥、生薑末、味精。
做法:把桃花焙乾,研成細末備用。洗淨粳米,再把豬蹄皮肉與骨頭分開,放在鐵鍋中,然後,加適量清水旺火煮沸後,改文火燉直至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,再加米及桃花末,文火煨粥,最後,根據個人口味加鹽、香油等調料,攪拌均勻。隔日吃一次,分數次溫服。
功效:此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用,亦具有養顏的作用,最適合產後女性。
2、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對,苡仁50克,山藥100克,大米200克和適量的食鹽。
做法:首先,將豬腎去筋膜,洗淨後切丁,再把諸藥、大米加入清水煮粥,加適量食鹽調味,分2次食用,每日1次。
功效:具有補腎健脾,祛淤化斑養顏的功效。
3、健脾消斑粥
材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,大棗10枚,大米100克,生芡實、生苡仁、白扁豆各10克。
做法:首先,將諸藥加水煎沸40分鐘,在將其納入大米煮粥,均分為2份,分早晚食用,持續1月
功效:能健脾疏肝,去脂消斑。
4、桃花白芷酒
材料:白芷40克,桃花300克,100毫升白酒。
做法:把白芷40克與桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1個月後開封喝。
功效:每天早晚各飲桃花白芷酒1盅,飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中,對擦雙手直至手心發熱,然後來回擦面部,能夠養顏美膚。
5、當歸山楂茶
材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分鐘後飲用,每日1次,連續1月。
功效:具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。
6、香附雞
材料:雞1只,枳殼10克,香附20克,金桔餅20克。
做法:首先,把雞洗淨後去髒雜,然後,把香附等中藥放入雞腹內,放在蒸鍋中隔水蒸熟。最後,去藥渣,喝湯吃雞肉,食後可以吃金桔餅。一週一次。
7、杜鵑花食譜
杜鵑花含有豐富的氨基酸和維生素,能潤肺清喉、調和經血、益氣寧神、強健大腦神經。花色潔白、花冠大而肉質的杜鵑花,可以用來煮湯或與蠶豆、鹹肉、火腿等煮食或炒食,既美味又養顏。
擁有貌美的容顏其實很簡單,注意日常飲食、良好的作息都是擁有美麗的資本。而以上介紹的7款養顏食療方,那才是真正健康無害的美容妙方,想要美麗的你趕緊嘗試一下吧。
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