美麗容顏你值得擁有 輕鬆吃出來
美麗容顏你值得擁有 輕鬆吃出來
美麗的容顏你值得擁有,俗語說的真是好,沒有醜女人,只有懶女人。確實,如果你擁有一顆排毒養顏的堅強決心,那麼你也一定要具備持之以恆的堅強意志,這樣你才能夠走向美顏的成功之道。我在這裡給大家介紹一些養顏之道吧。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
4、薏仁
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
美顏其實很簡單吧,好好利用日常生活中的食物,吃出好容顏吧!
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