女性美容飲食解決肌膚暗乾燥 吃五穀對養膚有好處
肌膚的健康是每個女性都關注的問題,如何擁有美白有肌膚呢?為女性朋友介紹中醫美容飲食方法,幫助你解決肌膚暗黃,面板乾燥的問題。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
"四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者,萬物之始終也。死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起"、"春氣者病在頭,夏氣者病在髒,秋氣者病在肩背,冬氣者病在四肢"春夏養陽、秋冬養陰"陰者包括陰津、陰液、精液等。只要肺、脾、胃津充足,血液不滯、不滯則淤可通,氣血周流容顏自美。
均衡飲食是健美的保證
在日常飲食中,我們要學會均衡飲食,讓自己的身體健康,氣色自然紅潤。《內經》提出的"天食人以五氣,地食人以五味,五氣入鼻藏於心肺,上使五色修明,聲音能彰,五味入口藏於腸胃、味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生",闡明瞭平衡飲食與健美的關係。
《內徑》設計的平衡食譜是:"五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味而服之,以補精益氣"容顏自美。
可以護膚的食物
姜減少色素沉澱
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒,這也是英國人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。
番茄延緩衰老
營養學家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升,起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
茶葉防輻射
在中國,茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國,茶葉被譽為“健康之液,靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚,具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果,從而保護女性面板。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩面板老化。
醋增強面板活力
醋的pH值(溶液酸鹼性程度數值)為1.5—2.0,很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8,有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑制人體老化,預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡,能起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。
黃豆調理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復和再生,面板、頭髮、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現,黃豆中含有的雌性激素,在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用
-
如何選擇洗髮水是正確的
如何選擇洗髮水是正確的。頭髮可以直接影響一個人的形象。保養頭髮和洗髮水是至關重要的一步。如果你想要漂亮的頭髮,你必須選擇合適的洗髮水。那麼如何選擇洗髮水是正確的呢?以下是小編整理的相關內容。讓我們看看。如何選擇洗髮水才是正確的1一、判斷自己的發...
-
白髮的原因是什麼?
白髮的原因是什麼?白髮的原因是什麼?白髮是生活經歷的象徵。一般來說,當你年老時,你體內的黑色素會退化。如果你年輕時有白髮,會讓人感到滄桑。那麼白髮的原因是什麼呢?今天,小編將向大家解釋。白髮是什麼原因1導致頭髮變白的壞習慣1.營養攝入不均由於現代人很忙,他們...
-
嚴重脫髮的治療方法是什麼?
嚴重脫髮的治療方法是什麼?嚴重脫髮的治療方法是什麼?因為現在的生活壓力比較大,很多人都有脫髮的煩惱。很多年輕人年紀大了就禿頭了。很多人想改善脫髮。嚴重脫髮的治療方法是什麼?讓我們看看。嚴重脫髮的治療方法1合理洗頭1.洗髮水不要太頻繁。根據資料,一般應該...
-
女性味清新自然日本妝容DIY
女性味清新自然日本妝容DIY,化妝,現在不僅僅是為了美了,很多時候精緻的妝容更是對人的一種尊重,也是對自己氣質的一種提升,而日系妝容相對而言比較日常清新,下面分享女性味清新自然日本妝容DIY!UP女性味清新自然日本妝容DIY1日本化妝清新自然,顏色比韓國化妝更豐富多彩...