中醫調理氣血兩虛的方法有哪些
人們經常會出現氣血不足的現象,這是體虛的一種變現,長期的啼血會使得我們的身體抵抗力下降,比較容易患上疾病,很多人在出現氣血兩虛的時候都不知道應該怎麼去調理,氣血兩虛主要表現為大便溏瀉、舌嫩無苔、小便頻數等症狀,那麼中醫調理氣血兩虛的方法有哪些呢?
氣虛
氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。
氣虛者需補氣,藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
血虛
血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。
進補宜採納補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
氣血兩虛是屬於一種病邪,要想自己的身體儘快的恢復健康就要及時的進行治療,以免身體再出現一些其他的異常現象,其實氣血兩虛可以在平時的生活中多吃一些補氣養血的食物,也可以採用以上的中藥調理的方法,在日常也要加強身體的鍛鍊。
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