手指頭腫了怎麼辦
在現代生活中,人們的生活習慣越來越不拘小節,手指頭腫痛似乎已經是見怪不管的事情了。但是手指腫痛也是一個不容忽視的疾病,不要以為只是手指頭腫了,它也許隱藏著更大的危害。手指腫痛的原因有很多,骨質增生、風溼、營養不良或者腱鞘炎都有可能成為它的誘因。
既然造成手指腫痛的原因這麼多,為了能更好的對症下藥,我們必須學會如何正確判斷手指腫痛的原因,骨質增生一般會伴有骨節變大,水腫是顯而易見的,如果是風溼的話,一般還會伴有一點紅腫,下面我們就介紹簡單的防護、自療的方法。
常見的手指頭腫為腱鞘炎,這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復,不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認:兩手小指的掌指關節僵硬,彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感,特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺 ,感覺手指腫,活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了,不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
如果是水腫,那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做:(1)加強營養,採取低鹽飲食,多吃青色蔬果。 (2)注意休息,夜間經休息後,水腫可減輕或吸收消失,儘量多取臥位。(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致,可以多按摩手部,多運動就好。(4)可以用50%硫酸鎂溼熱敷,每次30分鐘,效果不錯.(5)採用理療效果較好,熱療、按摩等。(6)如果手指總是發麻,那可能是血管堵塞,血流不暢,1個星期左右不見好轉,就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。
治療手指腫的小運動介紹一下:
1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進行握拳動作,速度不宜過快,但握時應用力握緊,每天做50-100次。2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習,每天做50-100次。3)雙手溫水浴:起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關節屈伸練習:起床後活動腕關節,一般次數不應過多,30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
手指頭腫也是不容小看的病,配合上述的方法先判斷是屬於哪種原因的手腫,然後對症下藥,加上治療手腫的小運動,一般都能有效的緩解手腫的症狀,如果超過幾個月還是沒有效果,為了自身的健康著想,還是得儘早去醫院進行治療了。
-
木桶泡腳的好處 木質泡腳桶泡腳的最佳時間
隨著人們生活水平的提高,養生已經不只是體現在飲食方面,足療已經深入人們的內心,因為大家都知道足部分佈著人體的大部分穴位。那麼木桶泡腳對腳有什麼好處呢?一、木桶泡腳的好處你知道嗎?1、木桶的材質都具有中藥的特性,對有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它...
-
潰瘍性結腸炎中醫診斷與治療
潰瘍性結腸炎其實就是一種腸道疾病,而且導致這種疾病的原因非常的複雜,因此在生活當中除了治療之外我們的一些預防工作也是不能夠忽視的,只有這樣才可以更好的降低這種疾病給你身體健康,帶來的各種不利影響,那麼你知道潰瘍性結腸的中醫診斷以及治療方法有哪些嗎?其實...
-
口服葡萄糖
葡萄糖是一種高營養的物質,就是在六、七十年代,物質相當缺乏葡萄糖也是存在的。當今社會很多人也都有口服葡萄糖的習慣,當大家在喝醉酒的時候,嘔吐、食慾不佳的時候都可以口服葡萄糖。喝葡萄糖最多的人群是建築工人,他們每天都要從事重體力勞動,熱量需要及時的補充。...
-
怎樣保護牙齒健康 這樣做讓牙口更好
牙齒的健康也是需要我們用心去保護的,想要有健康的牙齒,平時最重要的就是要重視口腔的衛生,飯後可以用茶水漱口,早晚刷牙,按摩牙齦,養成正確的咀嚼習慣。1.茶水漱口每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理...