咬肌肥大怎麼瘦臉見效快
咬肌肥大是很多女性非常煩惱的問題,不少女性因為咬肌肥大而顯得臉也比較大,從而形成國字臉。針對咬肌肥大怎麼瘦臉的問題,主要是通過一些瘦臉操和臉部按摩來達到瘦臉的目的。
1.瘦臉操
第一節:面頰運動――嘴盡力向前噘,作出撒嬌的樣子,撫摸面頰,看看面肌是否縱向伸展。好,停!保持5秒鐘。
第二節:頸部運動――下頜盡力前伸,直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。
2.臉部按摩法
按摩是一種比較簡單的方法,要注意姿勢正確,以免受傷。
第一步:捏按面部肉多的地方:塗上一些瘦臉的按摩霜,然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內往外拉伸,動作一定要輕柔。
第二步:輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。
第三步:揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然後按由內到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。
第四步:託下頜:用雙手輕託下巴,有節律地反覆做1分鐘左右。
3.瑜伽瘦臉法
(1)雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
(2)輕鬆放平雙肩,
嘴脣輕閉,然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓脣瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
(3)眼睛直視前方,
兩手分開擺在臉頰兩側,想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續10秒,重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
-
腎虛導致的白髮怎麼辦 幾招告別白髮
在生活中,我們有時候會看到有些人年紀輕輕就已經出現了白髮,這就是我們常說的少白頭。中醫認為“腎其華在發”,一般少白頭都是由腎虛引起的。腎虛引起的白髮可以通過補腎的方法來進行調理。一:腎虛引起白髮的原因1:從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華...
-
掉頭髮是怎麼回事女,化療有掉頭髮有不掉頭髮怎麼回事
掉頭髮是怎麼回事?導致脫髮的直接誘因有以下幾方面:1.精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭髮的脫落。2.飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分...
-
骨髓纖維化如何治療?
骨髓纖維化的出現患者不要過於緊張,結合自己的身體情況,堅持醫生的治療方法,才是對恢復健康最大的幫助。對於骨髓纖維化的治療,是可以選擇多種方式的,今天要說的就是中醫治療骨髓纖維化。骨髓纖維化的中醫治療方法:1、肝腎陰虛型:治法:滋補肝腎,益氣生血。方藥:左歸丸加...
-
產褥感染 症狀體徵要知道
產褥感染是女性分娩過程或是產褥期受到了病菌的侵襲引起的感染,嚴重的產褥感染會導致女性死亡,產褥感染最典型的症狀就是發燒,惡露變化和腹痛,應及時使用抗生素治療。1.會陰、陰道及宮頸感染會陰切開傷口感染時,會陰部出現疼痛、產婦活動受限。傷口區域性紅腫、壓痛、...