耳膜穿孔耳鳴怎麼辦 治療耳鳴有方法
不知道大家有沒有過這樣的經歷:明明周圍空無一物,但是耳朵裡還是會出現嗡嗡嗡的聲音。這是耳鳴的症狀。引起耳鳴的原因很多,例如:耳膜穿孔。生活中很多人出現耳膜穿孔多是因為掏耳朵的不良習慣,治療耳膜穿孔引起的耳鳴,可以採取以下方法。
一: 鬆耳廓
1: 雙掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然後輕輕鬆手,反覆進行,初時每次3~5分鐘,以後可增加到5~10分鐘,早晚各2次,對預防耳鳴效果極佳。
二: 鳴天鼓法
1: 每日清晨和睡前,將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓,手指併攏貼於頭頂或枕部,食指疊在中指上,然後食指用力滑彈枕部或頭頂,以聽到有鼓鳴音為好,每次彈20~40下。
三: 擰耳朵
1: 食指輕輕插入外耳孔,來回轉動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,以防損傷耳內面板。不要雙耳同時進行,應先左後右交替進行。
四: 過頭引耳法
1: 每天清晨起床後,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健,預防耳鳴。
五: 捏耳廓
1: 雙手掌心面對耳廓,先順時針揉動20次後,再逆時針揉動20次,早晚各做3次。揉動時不要用力過猛,以雙耳廓充血發紅為宜,可以改善耳鳴問題。
六: 捏耳屏
1: 耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放鬆耳屏,左右耳屏同時進行,每次捏20~30下,捏時以雙耳屏發熱為宜。
七: 推摩耳根法
1: 食指放在耳前,拇指放在耳後,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推後感覺耳部發熱,面部、頭部也會有發熱的感覺。
八: 在工作之餘,將兩手手同時堵住左右耳,擠壓後迅速離開,這樣可促進耳部的血液迴圈,對減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。
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