孕早期孕酮低吃什麼
每一個女人在懷孕之後,都會期盼自己寶寶出生的那一刻,可是在懷孕這段特殊的時間,是有很多事情需要您注意的,比如說孕酮的高低。在孕早期的時候,寶寶要發育所需要的所有營養,都來自於孕酮,所以如果是在孕早期孕酮低的話,是很不好的一種情況。那麼,具體孕早期孕酮低吃什麼呢?
很多孕婦在孕早期孕酮低的時候,都會想要去吃黃體酮等藥物,但是據最新的醫學研究,對於使用黃體酮補充孕酮一直都比較爭議。其實孕早期的孕婦孕酮低的話,也可以通過飲食來增肌孕酮的。
含有孕酮多的食物屬大豆為先,女性可以多吃一些豆類的食物,例如豆漿、豆腐都很好。還可以適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果,例如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,它們不會導致血糖大幅度波動。
其實,食物中所含的黃體酮成分很低,但是作為正常的食物還是可以考慮的,因為食物並不是單一的補充孕酮這一元素,食物中還含有女性所需要的其他營養物質。
孕酮低的養生食譜有哪些?
1、紅參3g,紅棗、桂圓各10個,枸杞10g,泡水,當開水喝,連服15天。
2、黑豆和糯米粥:黑豆30g,黑糯米50g,紅糖適量,煮熟後吃。
3、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有
下列優點:
(1)色鮮味香能促進食慾。
(2)含豐富的維生素C,能幫助消化,預防動脈硬化,延緩衰老。
(3)含糖量較主食低,容積大,易產生飽腹感。所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
對於孕早期孕酮低吃什麼您現在已經知道了吧,不過對於孕酮過低的孕婦而言,吃這些食物來補充孕酮的話效果並不是太好,最好的方法還是使用藥物補充。如果說只是比正常值稍微低一些的話,上述補充孕酮的食物是您最好的選擇。
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